刘浩黯然的点燃了嘴里的烟，叹了一口气。抽完回到卧室的时候，初心已经睡着了。刘浩决定要减肥，晚上要少吃一点，然后再抽时间出去夜跑。
第二天，李芳晚上做了黄豆炖猪蹄，刘浩一大口满满的胶原蛋白，爽的脚指头都在抠地。吃完舒舒服服的往沙发上一躺，拿起手机玩了一会儿，感觉好像是忘了什么，又觉得应该不是什么重要的事情。
又过了两天，刘浩早上在穿衣镜前面，终于想起要减肥的事了。晚上回到家就闻到了水煮鱼的香味，刘浩就又忘了。反反复复好几次下定决心又忘了，刘浩的减肥之路还没有开始就终结了。
从初心挣的越来越多后，家里的伙食明显提高了不少。刘浩觉得自己少吃好像是做不到了，他决定先运动起来，慢慢改变自己，惊艳众人。
晚上刘浩又吃多了，想要消化一下出去跑步。十点，刘浩换好了衣服，在小区里一圈都没跑下来，就扶着路灯气喘吁吁。
年轻的时候也没运动过的上班族，在中年怎么可能说跑步就能跑步。刘浩跑不动就决定在楼下散步，夜里的光线不好，刘浩又背着个手晃晃悠悠的走，几个十来岁的孩子不小心撞到了他。
“对不起，爷爷。”孩子说完就跑开了。
刘浩此时此刻心稀碎稀碎的掉了一地，捡不起来了，得用扫帚扫回去。刘浩默默的走到角落里，点起一根烟。
这时一个大爷过来跟他借火，看他的样子就问是不是和老伴吵架了。刘浩那稀碎稀碎的心，彻底碎成渣渣了。
虽然很伤心，但是老大爷确实很健谈，跟刘浩两个人聊的还挺愉快的。还约了明早一起去小公园里锻炼身体，刘浩也不知道自己怎么就答应了。
两个人没有留电话，只约好了第二天早上五点小区门口集合。刘浩反应过来就想要锤死自己，但是又怕老大爷明天在小区门口真的不见不散，就只好硬着头皮定了四点半的闹钟。
虽然很早，但刘浩还真的起来了，收拾好就换了一身运动服，去小区门口跟大爷汇合。老大爷非常有精神，远远的看见刘浩就跟他打招呼。
来到小公园，大爷先带着刘浩做了一会儿热身。然后来到双杠旁边，大爷一套动作是行云流水，看的刘浩是眼花缭乱。
之后就是刘浩，双杠支不住，单杠上不去，吊环直蹬腿，攀爬架上去下不来，最后大爷放弃了带刘浩玩器械。撞树刘浩觉得疼，太极拳蹲不下去，太极剑慢不下来。
大爷对着刘浩叹了一口气：“朽木不可雕也。”
大爷让刘浩不行就试试广场舞吧，那个比较简单。刘浩回去休息了一天，第二天下班回家换了衣服就下楼准备去跳广场舞。
在刘浩心里，广场舞应该是很简单的，就跟小时候的广播体操差不多。自信满满的站在队伍最后面，等着开始放音乐。
劲爆的dJ嗨曲一放出来，刘浩就有些傻眼，这跟他想的不一样啊。怎么现在老年广场舞是跳街舞的啊，咋这么快呢，哎呀跟不上了啊。
刘浩在队伍后面蹦的像个大野猴子，坚持了五分钟，刘浩喘着大气骂骂咧咧退出了队伍。回家后，一脸落寞的样子引起了家里人的注意。
在初心知道了刘浩最近的经历后，很是不厚道的笑趴在地上。初心抹着眼角的眼泪，看着摊在沙发上想要摆烂的刘浩。
“小区旁边就有个健身房，有专业的指导，总比你自己瞎练要好。我明天给你办个卡，你晚上就去健身房练吧。”初心觉得刘浩想变化是好事，她应该支持一下。
刘浩虽然不想花老婆的钱，但是他更不想跟老婆的差距越来越大，就同意了去健身房减肥。但是希望初心能够陪他一起去，两个人互相鼓励应该能坚持的下去。
初心不排斥去健身，但是谁管孩子啊。最后两个人整合了一下时间，每天晚上七点半开始在健身房锻炼一个小时，初心八点半回家照顾两个孩子，刘浩锻炼到九点再回来。
每天早上准备两个人的轻食晚餐，下班后先吃了晚餐，再赶到健身房换了衣服就得一个小时，已经消化的差不多了。
初心以前练过武，健过身，对她来说只要时间允许就能坚持下来。之前初心练了一阵拳，体质已经强过普通人许多，这次还真的只是为了陪刘浩。
第二天，初心就和刘浩在健身房开始锻炼了。初心给刘浩买了私教课，自己则是跑跑步玩玩器械。一个小时，对初心来说就是热身而已。
没有几天，初心就抓到了半夜起床偷吃的刘浩。最近天天轻食，刘浩觉得自己快变成一只兔子了，而且天天吃不饱，半夜饿的他睡不着觉。
在初心的监视下，刘浩天天去健身房运动坚持住了，就是每天回来都要再吃一顿晚饭。一个月过后，刘浩想死的心都有了，体重一点没掉还胖了十来斤。
减肥是这样的啦，有一样控制不好就不会有效果。初心不管刘浩，自己天天去健身房热身一小时。刘浩本来想要放弃了，但是想起健身房里那群男人看初心的样子，就不放心的天天跟着。
因为抽烟让刘浩有些气短，所以刘浩就把烟戒了。戒烟并没有马上让刘浩感觉心肺上的变化，倒是省了烟钱让他宽裕了不少。
过了两个月，刘浩的身材终于开始有变化了。整个人瘦下来一些，看着没有那么油腻了，也显得精神了不少。
初心给他买了不少男用的化妆品，让他把脸好好的保养起来。头发有点稀疏，就干脆剃成卡尺，倒是显得挺利索的。
刘浩的变化太明显，就连单位里的同事都注意到了。大家一起人到中年，你怎么就偷偷变年轻了。
几个关系非常好的同事就问刘浩用了什么办法，得知不过就是控制晚饭，天天锻炼，好像也不是很难，就想跟刘浩一起去。