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过饱或过饥,都有害于健康。

小时候,半夜里经常被敲门的声音吓醒,爸爸是兽医,这种事自然会发生。那时,我被敲门声吓醒,我就会听到养马的木老叔在门外喊,“兽医在不在,5号马又吃多了,5号马快不行了!”

《抱朴子》中说:“养生赖于饮食,然使醉而强酒,饱而强食,未有不伤身者。”唐代诗圣杜甫就是因为饱餐一顿耒阳县令送的烤牛肉而死的。

一直以来都只对杜甫的诗有所耳闻,未知还有这等奇事发生在杜甫身上,如此看来,饱食暴饮的害处极大了。这就让我联系到我们日常的生活了。

现实中,暴食一顿的事常有发生,虽然未见有胀死的,但吃太饱对身体会造成极坏影响。物质生活日渐好转,美味的食品会吸引很多贪吃的人,均看见小小的孩子挺着个大肚子,步履艰难,一摇一晃。和平年代还可以,若来个战争,这些小孩子跑也跑不动,家长也背不起来,如此看着就是个负担,最终也只能成为牺牲品了。

或许有人会说,现在什么年代了,鬼子也不像从前了,跑到你家门口打你,大家根本不用跑的,不知不觉你就死悄悄了。可是不管怎样的战争,死在家里的情况并不多吧?像那个放毒气弹的,到时候,大家还是要跑到离家远一点的地方?所以总之,人不要吃得太胀肚了最好。贪总归不好!

说了过饱对身体的坏处,现在该说过饥,如此的和平年代,如此的美味供应充足,现在根本就没有再忍饥挨饿的人了。谁?谁说没有忍饥挨饿的人了?好多减肥的人啊!

可能是看到了太胖了跑不动,所以开始减肥,忍饥挨饿一般减肥,这是不是好事呢?当然不是好事!身体是需要营养来维持的,你不供应身体营养,身体就会出问题。

以前太胖的人已经出现问题了,再要减肥,新的问题就又会出现。有的人由于减肥心切,过分少吃而严重损害健康是不可取的。我们单位有一位大胖子,半年时间不到,1米7的大胖子,减肥后成了58公斤的糖尿病的患者,风一刮立刻要倒下去的样子。以前她胖的时候什么重活、累活抢着干,现在人是瘦下来了,可是什么活也都不能干了。早知如此,还不如她之前那样健硕丰满,招人喜爱。

清代顺康,户部尚书马齐,自其祖父以下四代多享高寿,其中百岁者有5人之多,马齐本人享年88岁。据传马家主要是善于饮食调摄,坚持“早饭淡而午饭厚而饱,晚饭须要少”。

养身格言中说:“吃饭八分饱,无病活到老。“节制饮食可减轻胃肠和内脏的负担,提高机体免疫力,减少疾病,延长寿命。

所以,人活在世,生活有规律是有好处的,“过犹不及”应该提倡!

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