博看读书 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

98斤!

与她订婚时的体重相比,这几个月的旅游让她的体重整整胖了八斤左右。

尤其是最后在海南的时候,芒果这些水果都属于高糖食物,再加上喝椰汁,吃椰肉,椰肉里的脂肪更是多。

每天这么炫下去,体重可不就是kuku的往上涨吗?

难怪最近总觉得肚子上的肉越发的软乎乎了,脸上她自己捏着都觉得爱不释手了。

这可不行,必须要减肥了,再胖下去都要过百了,在她的观念里,只要一过百那就很难再下去了。

100斤是一个分水岭。

最近王俊凯在家休息,他在履行答应自己的长胖三斤,陈温郸每天看着他开心的吃着零食,炫着大鱼大肉,她就很难过。

但又不能阻止他长胖。

没办法,她只能一怒之下,怒了一下。

管不住他难道还管不住自己吗?每天的早中晚她都决定要和王俊凯分餐吃。

早上,王俊凯的早餐是面条,里面加了排骨和两个鸡蛋。

陈温郸的是水煮蛋、玉米加小番茄。

中午,王俊凯是虾仁蛋炒饭加几道可口小菜,红烧鱼、糖醋排骨、各种鱼啊、肉啊轮换着来,为了营养均衡再配上一道蔬菜。

而陈温郸的就是水煮西兰花加水煮鸡胸肉,就算偶尔换个菜式,不变的就是做法都是水煮的。

到了晚上,王俊凯一碗重庆小面直接香迷糊了,上面再放上大块的红烧牛肉和煎蛋,红红辣油漂浮在上面,不要太诱人。

这时候陈温郸就只能抱着自己的蔬菜沙拉、水果沙拉,牛嚼草了。

反正每次吃饭,两人就各占据房子的“半壁江山”,王俊凯待在饭桌那,陈温郸则是跑去书房的电脑桌前吃。

不是王俊凯不想一起,而是陈温郸不让他靠近啊。

不过吃归吃,王俊凯还是非常自律的,他每天都会抽时间去健身房健身,在家的这几天几乎没有一天是落下的。

他不仅自己去,还会拉着陈温郸一起去。

虽然陈温郸总是嚷嚷着减肥,但只要一涉及到让她动起来的环节,她立马就懒了下来。

她宁愿少吃一点,也不想多动一点。

但如果少吃的话,肯定会对身体不好,尤其是胃。

经历过许多次胃痛的王俊凯绝对拒绝让陈温郸得胃病的一切可能性,因为那种痛楚他经历过,知道有多难受。

这时候,即使陈温郸犯懒不想去健身房,她也会被王俊凯强行抱走。

她的这点体重对于他来说,简直就是绰绰有余。

“橙子,走了。”

又是一天去健身房的日子,吃完晚餐后过了两个小时,王俊凯整理好背包,拉着陈温郸去小区里的健身房健身。

小区里的健身房很大,完全不输给外面营业的健身房,而且这里只能小区里的业主过来锻炼,最大程度的保护了业主的隐私。

因为是冬天,王俊凯和陈温郸先是穿着一身厚厚的羽绒服过去,等到了健身房里面后,就可以去更衣室换上运动时候的衣服。

健身房里暖气开足了,在寒冷的冬天里即使穿着短裤短袖也不会感受到一丝半毫的冷意。

王俊凯去健身房的时候一直都是喜欢穿着白t和黑色短裤,清清爽爽的,也很方便。

受到他的影响,陈温郸也是随手在衣柜里拿了一件短袖短裤当健身时候的衣服。

在这个健身房里,还有专业的教练指导动作,王俊凯就在这里付了年费,他每次过来都有专门的教练教导。

一年的年费并不便宜,但比起按照一个月或者一个季度来付费来说要划算许多。

而且对于王俊凯这种经常来的人是非常值得,但对于陈温郸来说可就不值了,她肯定回不了本。

所以她的费用是按照一个月来交的,而她的教练和王俊凯是同一个,倒也方便教练教学了。

“小凯今天练手臂吧,我等下会把重量克数稍微增大一点,我觉得以你现在的力量完全可以推动的。”

说完王俊凯今天的训练计划后,教练又转头对陈温郸说:“橙子的话先在椭圆机上踩一个小时好了。”

椭圆机就是和公园里的太空漫步机差不多,可以燃烧大量的卡路里,有效的帮助控制体重和减肥。

刚开始过来的时候,陈温郸在椭圆机上半个小时都踩不下来,现在她已经能踩一个小时了。

“好。”

陈温郸点了点头表示自己知道了之后,她熟练的从口袋里拿出蓝牙耳机与手机连接后,从善如流的打开最近看的一个综艺。

看综艺是为了分散注意力,不会时刻惦记着时间,这样也就不会觉得时间过得很慢了。

她把手机放在椭圆机的机器上,开始了长达一个小时的锻炼。

而另一边,王俊凯在教练的指导下开始了锻炼手臂的无氧运动,在各个器械中来回穿梭。

一个小时过后,陈温郸颤抖着双腿从机器上走了下来,喘着粗气艰难的开始拉伸。

如果拉伸不到位,第二天肯定会肌肉酸痛。

她一边拉伸着双腿,一边看着不远处的王俊凯坐在蝴蝶机那推着机器,他推的每一下,短袖下的肌肉都会鼓起。

此时的他已经满头大汗了,身上白色的短袖因为汗水黏在身上,鼓鼓的胸肌若隐若现。

其实来健身也不是完全没有福利,这不是就能看到和平时完全不一样的王俊凯吗?

性张力十足的他。

看着看着,陈温郸就入迷了,她还在拉伸着小腿肌肉,单腿站立着,差点就要摔倒了。

“我拉伸完了。”

回过神后的陈温郸立马稳定身子,往王俊凯那边走去,和教练汇报着。

教练:“好了?你稍微等下,小凯这组做完你们俩一起去跑步机那吧。”

王俊凯每天健身的量可比陈温郸多多了,他不仅要做无氧,有氧也是不能落下的。

而每次健身结束以后,陈温郸被折腾的连走路都没有力气了,他居然还有力气背着陈温郸回家。

只能说,恐怖如斯。

博看读书推荐阅读:原神:这个执行官太让人糟心了今天你成功登机了吗仙子,请助我成仙异谈诡异录无限禁祭:她靠抽卡封神六皇子快追,阮小姐又上战场了被病娇掠爱后,她黑化了杏花村快穿之改写命运爱妻陆琪琪与爱子陆财王爷一晚亲七次,弃妇怂了!新婚夜,废物老公他站起来了睁眼,回到女儿被恶婆婆溺毙那天海贼,我,祸世妖狐!你是九尾?八尾狐生女,蛇王妻重生修仙:玄衣执棋玩转天下叛逆的夏草之缘定三生好韶光穿越佐助:开局娘胎对话鸣人重生后踹开渣男被闲散王爷宠上天舞蹈主播,在线媚粉上道仙途昆仑传人江总偏爱墨缘未尽:创者的归心之旅穿越活着:成了徐福贵弟弟徐福气快穿:反派的疯批会读心我是虚构史学家破产后,我在东北盗墓那些年六十年代随军日常搜空!搬空!财迷王妃空间巨能装逍遥永恒无良系统逼我在小黑屋前疯狂试探原神仙途我携阴阳师式神横扫与凤行复合?没门!先当狗吧我的敌人,是遥不可及的存在死亡游戏:弥留之城的公民们铠甲勇士:开局变成风鹰侠种田之极品绣娘凡人修仙:见闻录小熊聪聪历险记惊悚游戏逼我不做人啦重生后,靠写小说买四合院捡个神蛋当夫君背景板被主角团疯狂偏爱六零漂亮医生,重生改嫁最野军官燕中乱秽玉皇后
博看读书搜藏榜:君意洽废柴逆天,废物小姐竟是全系天才娘娘不在乎血族琴酒,在线自闭被家暴致死后,重生八零虐渣鉴宝社恐女修靠网游在修仙界生存重生千禧年,我带领全村发家致富现实世界走出的宗师快穿之每个世界都在发疯万千眷侣王爷痛哭,王妃画风逐渐走歪一笙慕君快乐系球王,愁苦瓜迪奥拉腹黑大佬家的小祖宗甜化啦!全能门将觅香茅山道士传奇2从东京开始的武圣美人今嫁嫁给万年老妖,想短命都不行穿成不受宠嫡女,我灭全家造反了超能勇士2温柔成瘾救命!算的太准,被全球首富盯上了死后在地府我和我死对头he了凡人修仙:我有扇能穿越的青铜门狼少女的童话之旅穿成恶毒后妈,努力养正小反派四合院之开局让傻柱识破绝户计长生:柳星海游记哇,老祖宗看我刷视频全都惊呆了COS瞎子穿越盗墓世界背景后豪门全员读心?缺德后妈创哭他们假千金一不小心养了反派,想跑路这个黑希儿可以打终焉误惹黄金单身汉:豪门权妇天灾之我携空间闯末世在生存游戏里卷生卷死鬼吹灯之秘墓异闻录落魄千金掉马后:各界大佬抢疯了中州梦史星星总会来护我穿书后我成了反派的炮灰娇妻观影终极一班3灵泉空间之逃荒农女超彪悍穿越千年与你相恋灵气复苏:从仓鼠开始进化重生在死前一小时你对我的喜欢是例外最强佣兵
博看读书最新小说:抢我破落宗门?转身做第一仙宗团宠!总裁娇妻都怀上了,你告诉我你想复婚恶毒小姨要洗白,崽崽大喊不可以神印:断情后,我白玥成魔族女帝懿红鸾被冷阎军官退亲后软娇转投战场路仁和玛雅的谜语生活海贼:开局获得黑龙王果实锦绣双影:情牵朝野,盛世梦华录穿越了,靠卖灵药变强快穿之小人物的生活瑶梦逸韵:穿越时空AQQ穿越后我变成了腹黑小三!快穿:当渣男变成爱妻狂魔后灵骨仙缘灵泉空间之逃荒农女超彪悍四合院:从隔壁院子开始逍遥人生买来的夫君夜夜磨刀三千浮梦让你演爱莉,你绝区零复活英桀?重生九零,为国效力我逆袭当首富35岁,不知去路末日剧本,我给你们整个大活民女的马帮奋斗史穿成恶女配后距我被杀还剩三个月晓晓与李世民【HP】斯莱特林的双面间谍百草药材:百草疗愈指南神印:诞下阿宝,娇软美人被疯抢当我在火影成为空律四合院:傻子开局,征服全院我还能怎么办只能不停做梦综影视之怎么又是你们灵念彼岸,平凡此岸你相信,这个世界上有鬼吗?惊呆了公子!这个丫鬟是戏精四合院,我叫许大茂列国大修士修仙问道之初入仙途正义与黑暗的对决龙妃驾到,世子爷他超宠的向阳而生之亭晓之恋仙渊破天加书架后,我修为稳步提升在修仙世界短篇鬼故事录拜师九叔,从民国活到港岛回归!凡人修仙,从星光开始催着我和离,公主上门你哭啥?万古镇天