没有理会雷强的求救，周凡嘴角上扬，带着微微笑意回到营火边。
孙明和小爱见此欲言又止。
他们虽然有些担心，但是却很聪明的没有去询问。
因为他们知道，自己肯定接下来的日子也好不到哪里去。
于是他们加速将手上的兔肉吃完，身怕下一秒就没得吃了。
好在周凡还是很人性化的等他们吃完，毕竟不能浪费食物嘛。
“孙明”
“在~”
听到周凡点名，孙明内心一颤。
“你去找块屁股大小的石头来。”
“好，好的。”
说着，孙明就起身，快速找来一块石头。
“把石头放在树下。”
话落，周凡抬手指了指不远处的一棵大树。
见此，孙明虽有疑惑，但也没多询问，而是照做。
周凡见孙明石头放好后起身选择了一块较平整的空地。
“下面我说一下从今天开始，你每天晚上的训练任务。”
“首先是30个俯卧撑，50个蹲下起立，100个仰卧起坐。”
说着，周凡就将俯卧撑、蹲下起立、仰卧起坐依次演示了一遍。
“记住，要一口气完成，不能中断，不能停下，现在就做。”
孙明听后，立马在石头旁的平整空地上做了起来。
这些动作他是第一次接触，做起来也不是很规范。
好在有周凡的指导，这才慢慢规范起来。
主要是不规范不行，因为周凡每次都等孙明做完了以后才说哪里不规范。
这导致孙明连续做了3组，一共90个俯卧撑、150个蹲下起立、300个仰卧起坐。
累得他上气不接下气，手脚发软，肚子还隐隐作痛。
“好了，现在你可以休息了。”
“嗯？好，好的。”
孙明先是一愣，他没想到周凡这就放过他了。
只不过他刚松一口气后，周凡就继续说道：“坐在你刚刚找来的那块石头上，手脚不准落地，落一次，刚刚的训练就做一次。”
“嗯！！！！！！”
孙明看了看石头，又看了看周凡。
他想问这是不是在开玩笑。
要知道那石头就屁股大小。
这坐在上面，脚不踩地上，根本坐不稳。
双方沉默片刻。
孙明知道周凡是认真的。
在听到雷强那惨绝人寰的叫声后，他很从心的来到石头面前，盘腿坐了上去。
为了手脚不落地，他坐在上面是一摇二晃，根本没办法好好休息。
而周凡这边则看向肖小爱。
感受到周凡目光的肖小爱身体一抖，急忙站起，像等待首长下达命令的战士一样，一动不动。
“你也去搬块屁股大小的石头来。”
“是！”
肖小爱接到命令后，迅速转身去找石头。
没多久，她就抱着一块较为平整的大石头回来了。
见此，周凡好笑的问道：“你这石头是不是大了点。”
“嘿嘿~，老大，我这不是屁股大嘛，没办法。”
说着，肖小爱很自觉的把找了一棵大树，见周凡没有开口阻止，她就放心的把石头放下。
可正当她准备做俯卧撑的时候，周凡拿着一卷麻绳走了过来。
只见他用麻绳将石头捆绑起来，然后吊在树上，将绳子一头交到肖小爱的手上。
由于石头太重，肖小爱不得不用两只手紧紧拉住。
“考虑到你是法师，所以就不做过多的体能训练，多专注于冥想。”
“从今天开始，你晚上就坐在这大石头下面冥想。”
“记得注意安全，小心手一松，你那和你屁股一样大的石头就落下了把你的小脑袋砸烂。”
看着周凡那一脸关心的样子，肖小爱都想破口大骂了。
可是她打不过啊。
简单将三人安排好后，周凡就开心的回到营火边上睡下，透过树叶间隙看星星。
而王平则是早就寻一个安静的地方研究魔法去了。
……
一转眼，天亮了。
看着眼前两个精神萎靡，瞪着熊猫眼的人，周凡笑了。
孙明这一个晚上，坐的是全身紧绷。
就算是这样，他也还是触地了几次。
主要是太累了，精神一松懈，稍微一不注意就会失去平衡。
而肖小爱更是疲惫不堪。
孙明精神松懈，起码还能调整，虽然很累，但是能活着。
而她就不一样了，这要是松懈一下，命就没了。
周凡看到两人没精神，于是说道：“肉已经烤好了，快吃，你们只有十分钟的时间。”
听到只有十分钟，孙明和肖小爱也顾不上疲惫了，急忙开吃。
他们知道训练才刚刚开始，现在要是不吃饱，等一下可撑不住啊。
十分钟后。
“好了，休息时间结束，下面……”
“老大，我们是不是忘记了一个人。”
“嗯？”
“强哥。”
“哦哦，你不说，我还都忘记了，等一下。”
说着，周凡转身来到地下小屋的入口，移开巨石。
“小强，出来吃饭训练了。”
没多久，雷强衣服破烂，头顶狼毛，满嘴是血的走了出来。
“老大，直接开始训练吧，我已经吃饱了。”
说着，雷强一瘸一拐的向孙明他们走去。
只见他的腿上还挂着一个狼头。
周凡见此微微一愣，丢了一个探查过去。
姓名：雷强
种族：人族
性别：男
年龄：16
身份：无
天赋：
战体（95%封）（为战而生，身体上受到的所有伤害都会转化成养分，使自身变得更强）
战力：无
职业：小偷
关系：肖小爱（妹妹）、孙明（哥哥）、周凡（老大）、雷伽（仇人）……
之前他探查的时候，雷强的天赋封印还是百分之98，而现在是95。
一个晚上解封百分之三，这已经是相当不错了。
接下来就是继续用这种方法推进，直到天赋完全解封。
简单让王平给雷强治疗一下后，今天的训练也开始了。
首先还是一个上午的跑步训练。
只不过这跑步和以前不同。
周凡和王平会在孙明他们三人的后方进行远程打击。
周凡扔石子，王平丢风刃。
虽然都不致命，但是挨上一下，那也是很痛苦的。
关键周凡和王平的攻击都是朝着孙明他们的头和脚。
这样的攻击也彻底激发了肖小爱的潜在能力。
这主要还是她看到雷强那被风刃削掉头发后露出来的秃顶，心生恐惧。
下午的训练就是军体拳。
而雷强相比昨天，简直判若两人。
那军体拳打得是虎虎生威，感觉招招都具有强大的攻击性。
把孙明和肖小爱看得是一愣一愣的。
两人很聪明，瞬间就想到了昨天雷战的经历，顿时更加重视起了军体拳。
甚至还主动询问雷战对军体拳每一招的感悟。
而雷战也毫不藏私的把自己的理解分享出来。
周凡在一旁听着，没有打扰。
虽然雷战说的有点模糊，但是周凡没有去补充。
因为只有靠自己领悟出来的东西才能记忆深刻。
其实这些都是华夏魔神多年来总结出来的经验。
现在算是便宜了周凡。