很久以前，小帅和小美是一对恋人。这一年，天气特别旱，小帅家的田里裂开了好多大缝子，小帅和小美整天忙着到很远的地方挑水浇地。
有一天，小帅和小美挑水回来，看见田边坐着一个白胡子老头儿，老头儿衣衫褴褛，饿得摇摇晃晃。小帅和小美赶紧把老人扶起来，小帅拿出随身带着的窝头给老人吃，小美拿出水葫芦给老人喝水。老人吃饱喝足后，告诉他们，他就是东海龙王，因为犯了天条，被玉帝贬到人间，要受一百天的罪。
“你们心眼这么好，我得报答你们。”东海龙王说完，从腰里掏出一个小水瓢来，“用这个舀水，一瓢能舀多半缸，省得你们跑远路了。”说完，东海龙王化作一阵清风走了。
小帅和小美一试，还真灵！有了这个宝贝水瓢，再多的田地也浇得过来，他们再也不用为浇地发愁了。
这一年，小帅和小美种的庄稼长得特别好，秋天的时候，粮仓里堆满了金灿灿的粮食。
转眼到了冬天，天气越来越冷，眼看就要过年了，小帅和小美商量着结婚的事。他们托人请来了木匠，做了一套新家具，买了红纸，剪了喜字，准备过完年就结婚。
腊月二十三是小年，小帅和小美到集上买了好多年货，还割了肉，买了鱼。小帅说：“咱把龙王送给咱的水瓢供起来吧，要不咱去谢谢他，没有他，咱哪能过上这么好的日子啊！”小美说：“对，咱得好好谢谢他。”
小帅和小美把龙王水瓢擦得干干净净，供在了堂屋的桌子上，然后烧上香，摆上供品，磕头感谢龙王。
供完龙王，小帅和小美开始做晚饭。他们炖上了鱼，炒上了肉，还蒸上了年糕。小帅说：“咱先吃饭，吃完饭咱再包饺子。”小美说：“好。”
小帅和小美正吃着饭，忽然刮起了一阵大风，大风刮开门，一个老头儿闯了进来。老头儿往堂屋桌子上一看，见龙王水瓢在那儿供着，不由得大吃一惊：“哎呀，不好！”
小帅和小美一看，是东海龙王，赶紧站起来给龙王磕头。东海龙王一把拉起他们来：“哎呀，要糟，要糟！”
小帅和小美不知道是怎么回事，忙问：“龙王，怎么了？”
东海龙王说：“玉帝知道我私自把宝贝水瓢送给你们，很生气，派天兵天将下来抓我了。你们赶紧把水瓢藏起来，千万别让他们找到，不然，不但我要遭殃，你们也要受连累。”
小帅和小美一听，吓得脸都白了，赶紧找地方藏水瓢。可是藏哪儿呢？藏柜子里？不行，柜门一打开就看见。藏粮仓里？不行，粮仓没有盖。藏被窝里？不行，天兵天将翻个遍。藏哪儿呢？小帅和小美急得团团转。
东海龙王说：“你们赶紧把水瓢扔到井里去吧，天兵天将找不到水瓢，就不会抓我了。”
小帅说：“扔到井里，水瓢不就被水泡坏了吗？”
东海龙王说：“不要紧，它是神瓢，不怕水泡。”
小帅和小美一听，赶紧捧起水瓢来到井台上，“扑通”一声，把水瓢扔进了井里。
水瓢一落到井里，井水就咕嘟咕嘟往上涨，不一会儿，井水就溢出了井口，流得满街满道都是水。小帅和小美一看，不好，赶紧往外跑。他们刚跑到门口，大水就灌进了屋，一会儿的工夫，水就没过了房顶。
东海龙王说：“快，快骑到我背上，不然你们就没命了。”
小帅和小美骑到龙王背上，大水托着龙王和小帅小美，一个劲儿地往上涨，眨眼间就涨到了天上。天兵天将追上来一看，水汪汪的一片，哪儿有龙王的影子？没办法，只好回去向玉帝交差。
大水一直涨到天顶上才停下来。小帅和小美一看，四周全是水，连块陆地也没有，这可怎么生活呀？他们愁眉苦脸地看着东海龙王。
东海龙王说：“你们放心，我会让你们过上好日子的。”说完，他对着大水吹了三口仙气，大水里立刻长出了好多大山，好多陆地，陆地上长满了各种各样的树木，开满了五颜六色的鲜花，还飞来了各种各样的鸟儿。鸟儿们在树上唱歌，蝴蝶们在花丛中跳舞，这里变得比天堂还美。
小帅和小美一看，高兴得拍起了手：“太好了，太好了，我们有家了！”
东海龙王说：“这些山，这些地，都是你们的，你们可以在这儿种庄稼，盖房子，过上幸福的日子。”
小帅和小美谢过了东海龙王，开始在这里安家落户。他们开垦土地，种上庄稼，还盖起了漂亮的房子。
这一年，风调雨顺，五谷丰登，小帅和小美的庄稼长得特别好，收获的粮食堆满了仓库。他们过上了幸福美满的日子。
转眼到了第二年，有一天，小帅到地里干活，忽然看见一条大鲤鱼从地里蹦了出来。小帅觉得很奇怪，他把鲤鱼捡起来一看，发现鲤鱼肚子里有一块黄绸子。小帅把黄绸子拿出来一看，上面写着一行字：“小帅小美，你们好，我是东海龙王，明年春天，你们把这块黄绸子拿到海边去，朝着大海连喊三声‘东海龙王’，我就会来接你们到东海龙宫去住。”
小帅看了黄绸子上的字，心里非常高兴。他赶紧干完活，回到家里，把这件事告诉了小美。小美一听，也很高兴：“咱们到东海龙宫去住，那该有多好啊！”
转眼到了第二年春天，小帅和小美拿着黄绸子来到了海边。他们朝着大海连喊了三声“东海龙王”，忽然，海水翻腾起来，一个大浪卷着一条大船来到了他们面前。船上站着一位白胡子老头儿，正是东海龙王。
东海龙王说：“小帅小美，你们来了？快上船，跟我到东海龙宫去。”
小帅和小美上了船，东海龙王一挥手，大船就驶离了海岸，向大海深处驶去。
他们在大海里航行了好多天，终于来到了东海龙宫。东海龙宫比天堂还美，宫殿都是用水晶玉石建成的，院子里长满了珊瑚树，各种鱼儿在珊瑚树间游来游去，就像鸟儿在林间飞翔。
小帅和小美在东海龙宫住下了。东海龙王待他们非常好，把他们当作自己的儿女一样看待。他们每天吃着山珍海味，穿着绫罗绸缎，过着神仙般的日子。
有一天，东海龙王对小帅和小美说：“小帅小美，你们在人间的时候，勤劳善良，乐于助人，我很佩服你们。现在，我要封你们为东海龙宫的‘金童玉女’，让你们永远过上幸福美满的日子。”
小帅和小美一听，赶紧跪下磕头：“谢谢龙王！”
从此，小帅和小美就成了东海龙宫的“金童玉女”，过上了幸福美满的神仙日子。他们每天帮着东海龙王管理龙宫的事务，还时常到海面上巡视，确保大海的平安。
有一天，小帅和小美在海上巡视时，忽然发现一艘大船在海上遇到了风暴。大船在风浪中摇摇欲坠，船上的人们惊恐万分。小帅和小美见状，赶紧驾着云头来到大船上空。他们用手中的神鞭一挥，大风大浪立刻平息下来，大船稳稳地驶向了岸边。
船上的人们看到这一幕，纷纷跪在地上磕头：“谢谢神仙救命之恩！”
小帅和小美微微一笑，驾着云头回到了东海龙宫。
东海龙王听说了这件事后，非常高兴：“小帅小美，你们做得对，救人是行善积德的好事。你们要继续这样做下去，为人间造福。”
小帅和小美点点头：“是，龙王！”
从此，小帅和小美更加勤奋地在海上巡视，遇到有困难的船只就及时伸出援手。他们还经常在海边现身，教导人们如何在大海中生存，如何避免海难。人们都非常感激他们，把他们当作海上的保护神来供奉。
有一天，小帅和小美在海边散步时，忽然看到一个年轻人在海边哭泣。他们走上前去一问，原来这个年轻人的父亲在海上失踪了，他担心父亲已经遭遇了海难。
小帅和小美安慰了年轻人一番后，决定到海底去寻找他的父亲。他们潜入海底，在深海中四处寻找。经过一番搜寻，他们终于在一片珊瑚丛中找到了年轻人的父亲。原来，他在风暴中迷失了方向，被海浪冲到了这片珊瑚丛中。小帅和小美把年轻人的父亲救上岸后，他还不知道发生了什么事情。当他看到自己的儿子时，激动得热泪盈眶：“儿子，是你救了我吗？”年轻人点点头：“爹，是两位神仙救了你。”
年轻人的父亲一听，赶紧跪在地上磕头：“谢谢神仙救命之恩！”
小帅和小美扶起他：“老人家，您不必客气。我们都是人间来的凡人，知道人间的疾苦。我们会尽力帮助需要帮助的人。”
这件事传开后，人们对小帅和小美的敬仰之情更加深厚了。他们不仅把两人当作海上的保护神来供奉，还纷纷来到东海龙宫祈求平安和幸福。东海龙王看到人间对两人的敬仰和感激之情如此深厚，感到非常欣慰。他更加器重两人了，让他们参与更多龙宫的事务管理。
小帅和小美在东海龙宫过上了幸福美满的神仙日子。他们时刻牢记自己的使命和责任，为人间带来幸福和安宁。他们的故事在人间广为流传，成为了一段美丽的传说。而东海龙王也因为他们的善举和贡献，得到了玉帝的嘉奖和赏识。从此，东海龙宫和小帅小美成为了人们心中永恒的传说和敬仰的对象。