李沐，蓝星一名普普通通的普通人，没有特长，没有特点，没有特殊待遇。普普通通大学刚毕业就入职在一家普普通通的小公司，过着普普通通的996生活，却在普普通通的某天晚上加班时不普通的猝死在自己的工位上。
等到李沐再次睁眼时发现自己赤裸裸的身处在一片充满雾气的森林里，而且自己似乎还变成了婴儿。还没反应过来的他就看见一蓝一红两只大狗子朝他走来，以为自己会被吃掉的李沐当时就被吓晕过去。
等到李沐再次睁眼时看见的却是陌生的天花板，同时肚子处传来的饥饿感让他本能的哭了出来。哭声响起后不久，一个橙色头发的小女孩出现在他面前，看着哭泣的李沐有些不知所措，只能回头大声喊了起来。
“奶奶，这孩子醒了”
没多久又有一名米色头发的妇女走了过来，抱起哭泣的李沐笑呵呵的说了起来。
“真是命大的小家伙，你是饿了吗？索尼娅，出去让大奶罐挤点牛奶出来，这小家伙应该是饿了。”
年幼的索尼娅听见奶奶的话后乖巧的点了点头，然后转头出门去找大奶罐要牛奶去了。
就这样，突然来到这个世界的李沐被木兰博士收养并养大，木兰博士本来给李沐取了一个新的名字，但李沐觉得不好听，不适合自己。于是在六岁时李沐向木兰博士请求想要改名字，木兰博士当时想了想也便同意了他的请求，并且让他自己想名字，于是李沐果断改回了自己前世的名字。
一开始李沐没注意，但没多久李沐就注意到自己是重生在了宝可梦的世界，可把当时还是婴儿的李沐兴奋坏了。李沐前世就是宝可梦迷，基本上每个世代的游戏都会玩一遍。但动漫再看完xyz就没再关注过，毕竟xyz最后的表现太窝心了，尤其是之后日月画风的突变，更是让李沐没有看下去的动力。但当李沐听说小智在旅途篇里夺得冠军后还是特意去看了一遍，这不看还好，看完之后更窝心，尤其是被某只生物的行为给恶心到了。
前世的李沐在猝死前刚好看完第九世代朱紫的最后一个宣传片，本来还在等着朱紫发售日期的到来，没想到自己先一步穿越到了宝可梦世界。
在这个世界生活了十几年以后他也明白了这个世界有些事情和自己知道是不一样，比如在这个世界十岁成年法早已废除（十岁就外出冒险还是太离谱了点）新法规定十六岁为成年，并规定年满十岁的孩子要强制执行三年的义务教育后才可以领取初始宝可梦开始外出冒险。
但联盟鼓励孩子继续学习直到十六岁成年，并且对那些十六岁成年以后才外出冒险的孩子给予奖励，这些人可以免费在联盟的饲育屋内任意挑选一只宝可梦。
李沐本来是准备等自己十三岁领取完初始宝可梦后就开始外出冒险，背靠木兰博士的研究所，多领取一只宝可梦在李沐看来诱惑力不是很大，而且李沐那颗冒险的心也不允许他再多等三年。
不过李沐的想法还是被木兰博士制止了，因为木兰博士还是觉得十三岁外出冒险风险还是太大。为了说服李沐还拿出一系列数据给李沐看，根据数据显示十岁外出冒险的训练家伤残率为56%，死亡率为30%。十三岁外出冒险的训练家伤残率为35%，死亡率为15%。十六岁成年后外出冒险的训练家伤残率为15%，死亡率为5%。
木兰博士为了让李沐相信自己没有骗他，甚至偷偷给李沐看了一下绝密的视频和照片，里面的东西让李沐大为触动。
看完这些东西后李术沐也彻底明白，明白自己现在身处的是一个真实的世界。它不是自己前世玩的那些不会死亡的游戏，也不是前世动漫里所演绎的那个美好的乌托邦。这里的人们被宝可梦攻击后也会受伤，甚至是死亡，外出冒险的人大多数都没有再度回到自己的家中，而是消失在了无人所知的角落。
不光是木兰博士，索妮亚也不愿意看着这个自己亲自带大的弟弟某天突然失踪，甚至连尸体都找不到。于是和木兰博士一起劝说李沐，甚至还蛊惑李沐转行当研究员，毕竟研究员比起训练家来说还是比较安全的。
经过两人的劝说，李沐也放弃了十三岁外出冒险的打算，不过研究员是不会当的。李沐只能等到自己十六岁的时候再出发冒险，毕竟十三年都等过来了，也不在乎多等三年。
回到现在，木兰博士研究所内。
三人坐在茶几上喝着茶，木兰博士开口笑道
“我猜的果然没错，你一定会同意的，毕竟你的骨子里还是期望出去冒险的，你十三岁那年我拦着你不让你外出冒险也是为了你的安全考虑”
“你刚刚说想做研究助手不过是你一时赌气才这么说的吧？”
李沐尴尬的不知道该说些什么了，转头发现索尼娅也用着玩味的眼神看着他，木兰博士喝了口茶后继续说道。
“既然你已经决定要转学去帕底亚地区，我就先和你说说那边的情况，你要去的是帕底亚学院。帕底亚学院是帕底亚地区一所古老的综合学院，学院内部包罗万象，其中的课程包括但不限于宝可梦的对战，饲育，探索和历史，而且任何年纪的人都可以在里面求学。”
不对啊，前世的朱紫宣传片可不是这么演的，难道设定又变了？李沐心中产生疑惑。这么多年的生活后李沐也发现了不少和自己前世游戏动漫都不一样的地方，比如一只宝可梦不像前世游戏和动漫里只能掌握四个技能，而是能掌握可以学习到的所有技能。但在各个地区的联盟大会和一些中小型对战中会限制技能的使用，一般可使用的技能为四个，这倒是和李沐前世对应上了。一开始李沐还奇怪为什么要限制技能的使用，后来通过学习李沐才知道这一切都是宝可梦联盟研究多年后总结出的，限制技能既可以展示出训练家的指挥水平，也可以缩短对战时间，而且也会让宝可梦对战更具备观赏性。
还有就是李沐熟知的各地区反派们到现在都没有露头的迹象，各个地区也都没有发生过类似神兽暴走的现象，阿罗拉的究极异兽们也是没有出现过。这也就导致了李沐一直不知道要不要把关于苍响和藏玛然特还有无极汰那的消息告诉木兰博士和索尼娅。
李沐这边心中不停思索着，木兰博士那边也一直没有停下来。
“与其说是转学，更具体的应该说是交换生，我们选五人到帕底亚地区，帕底亚选五人来迦勒尔地区。时间暂定为两年，你还有什么想问的吗？”
“啊？哦！奶奶你刚刚说啥啦？我刚刚走神了没听见，要不您重说一遍？”
木兰博士见他这个样子，无奈又把之前的话重复了一遍。
“明白了，那么剩下的四个人都是谁，我们什么时候出发？”
李沐已经迫不及待的想要去帕底亚了。
“你们下周一出发，至于剩下四人现在还在选择中，你的名额是我提前就说好了的不会变。不过你明天要回学校办一下手续，顺手把你学校里的东西也都带回来，毕竟你以后也不会回去了。索尼娅，明天你陪着李沐一起去。”
“还有，你一直在学院学习到十六岁，可以去联盟的饲育屋免费领取一只宝可梦，明天也一起领回来吧。”
“好的，奶奶”二人齐声回答。