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因为睡醒之后又睡了一觉的原因,江枫又回屋子里重新洗漱了一遍,可能是想到一会儿要遭遇极刑有点怕,这次他洗的格外慢。

而在此期间,竹君衍就规规矩矩的在客厅坐着。

......

-

“你吃过饭了?”

江枫家客厅里的饭菜味儿还没完全消散,竹君衍闻到味道便问了一嘴。如果江枫吃了什么热量高的食物,可能训练效果,不会太理想。

“没啊,我爸妈回来的晚,给他俩做的,我没吃。”

江枫已经换好了衣服,他估计一会儿可能会出很多汗,索性穿的少了点,也就是运动鞋,一条短裤,一件白色的运动背心。

“那就好。”

“?”

“......”

“空腹啊?”

“不然呢?”

“那不减脂的吗?我不是..…要练肌肉吗....?”运动....而且还是饿肚子运动.....痛不痛苦我不想多说。

“......”

竹君衍扫了江枫一眼也没说话,见江枫换好衣服似乎是做好了准备,便背着自己的包出门了。“走吧。”

......

-

楼道里,一关上房门,竹君衍就从书包里掏出了两个保温杯,扔给江枫一个,自己也留了一个。“喝了。”

“这啥?”江枫拧开保温杯的盖子往里闻了闻,这咋....?又苦又酸还有股烤糊了的味啊?咖啡?

“......”

竹君衍没回答江枫,在江枫问话的时候,他已经举起保温杯把里的东西一饮而尽了。

“啧......”

江枫看了看竹君衍也效仿起来,反正....再难喝能难喝到哪去?总不能是臭豆腐汁吧?

“咕咚咕咚....”

一口气喝完,

“呸呸....”

“这啥咖啡啊?又酸又苦还有渣子。”

首先,这肯定是咖啡没错,江枫的味觉还是没问题的,可是....那咋有种果酸味还有渣子啊?

“......?”

“咖啡不就是这样吗?”听到江枫的问题,竹君衍也疑惑啊,他经常喝咖啡,咖啡....不一直是这个味道吗?

“......”

江枫愣了愣,大概知道是怎么回事儿了。“抱歉,我以前一直喝的是工业垃圾,习惯了。”

大概....是自己一直喝速溶咖啡喝习惯了,第一次喝竹君衍这手磨咖啡有点不习惯,而且,这咖啡豆.....应该不会便宜。

“......?”

“什么意思?”竹君衍还是有点没明白,这都是....?哪跟哪啊?

“......”

“没事儿,赶紧下楼开练吧,我看看你训练什么强度。”江枫摆了摆手,催促着竹君衍赶紧下楼。

反正.....自己就是解释了,竹君衍也未必听得明白,他应该.....也没喝过速溶咖啡吧。

“嗯。”

......

-

“哈....不是.....哈......哈.....不行了,真不行了,歇会儿吧....都跑十多圈了啊.....小猪啊.....”

嗯.....江枫老实了,在楼上的时候豪言壮志,一下楼跑几圈彻底老实了,才绕着小区跑几圈,就已经上气不接下气得了。

这特马,江枫还以为是去带自己撸铁做俯卧撑啥的呢,这.....?这咋一下楼就领着自己在楼下嘎嘎跑步啊?这对吗?

“最后五圈。”竹君衍就像魔鬼一样,不管江枫怎么跑,都一直跟在江枫身边,最主要的....这货连呼吸都没乱,就是出了点汗。

“哈....还得五圈.....抹个零呢不行.....?求你了啊.....我错了。”江枫虽然早已大汗淋漓嘴上一直求饶,但脚上的步子,却是始终没有停下来过。

无非就是跑得慢点。

“跑完。”

“另外,我说过很多遍,你呼吸的方式不对,没记住吗?”

“哈.....问题不是记没记住的问题,是特马.....我累啊,我累我肯定想大口喘气啊。”江枫的记忆力肯定是没问题的,可是身体的本能,他控制不住啊。

“......”

“这样吗....”竹君衍想了想,感觉想约束一个人,还是得让他知道,犯错了就会受到惩罚。“从现在开始,你呼吸的方式再错,就加跑一圈。”

“......”

“哈.....你特马!你公报私仇!”

听到江枫的大喊大叫,竹君衍只是淡淡的开口:“现在还有六圈。”

“......”

“我...”

“......”

江枫刚想开口再骂竹君衍两句,可是一想到后果,还是闭上嘴乖乖用起了竹君衍教给他的呼吸方式。

“......”

但是你还真别说,用竹君衍教给他的呼吸方法,除了心理上难受一点之外,跑起来确实是轻松了不少。

但该累还是会累的。

......

-

十几圈跑完,江枫像....呃.....像条死狗似的瘫在小区广场上大口大口的喘着粗气,看来,是真的累得够呛。

竹君衍从包里拿出了两条擦汗用的围巾扔给了江枫一条,看着瘫在地上累得不轻的江枫好奇问道。“之前打球的时候怎么没发现你体力这么差?”

“哈.....”江枫接过毛巾,一边擦着身上的汗一边喘着粗气回答道。“那特马打球的时候我不痛苦啊,你让我跑步,我跑两步就想死。”

“......”

“休息五分钟然后开始做俯卧撑。”

“......”

“做多少?”

“十组。”

“那是多少?”

“50个。”

“......”

“你要杀我是吗?”

......

-

“我歇三秒,我就歇三秒。”

“不行,我真起不来了,真不行了。”

此后的一个小时里,竹君衍一直广场上摧残着江枫,虽然每次江枫都说不行,但仍是都坚持做完了。

只是,在七点之后,竹君衍这家伙时不时的,就会往单元门那边看去,也不知道在瞧什么。

对了,他是骑电瓶车来找的江枫。

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