上官沐白带着杨萌萌一家三口来到了船舱的地下一层，隐世家族就是隐世家族，船舱的格局虽然都一样。
但是装修的那是一个金碧辉煌，照明也是用的高大上的夜明珠。
那里像杨萌萌和上官沐阳用的廉价的油灯，而且每次点灯都没有点完，主打的就是一个节约。
没有对比就没有伤害，看着上官家的船舱到处都透着金钱的味道。
财迷的夫妻俩简直觉得眼睛不够用，嘴巴张得老大，成为喔字形。
口水都快流出来了，嗓子眼不停咽口水，咕噜咕噜的响。
前世看过无数宫斗剧的杨萌萌觉得，皇宫跟这个地下船舱比斗弱爆了。
这里早已为他们准备好了修炼所需的桩位，可谓是万事俱备，只等他们来。
更令人惊喜的是，还按照宝宝的尺寸特意布置了近距离的矮桩，方便他这小短腿进行练习。
上官沐白看着弟弟弟妹没出息的样子，无语的说道。
“喜欢什么就带走，上官所有东西都是你们的。”
“哥哥我无婚无子，才不要这些身外之物。”
“真的？”夫妻俩双眼冒星星的问道。
“煮的，这些东西上官家多得很，不要太执着了。”
“既然决定了就好好修炼，一分耕耘，一分收获，没有捷径可走。”
上官沐阳语重心长的对夫妻俩说道，简直的操碎了心。
上官沐阳一脸不在意的说道。
“不就是站桩嘛！不难是我和媳妇的强项。”
上官沐白看着上官沐阳和杨萌萌脸上洋溢的喜色，轻声打断了他们的幻想。
“不要以为修炼就这么简单。”
上官沐白严肃地说道，“这些桩子可不是让你们平平稳稳地站在上面的。”
“我先给你们演示一遍，接下来很长一段时间，你们都需要在桩子上完成一系列的动作。”
上官沐白便在桩子上走起了诡异的步伐，看得人眼花缭乱。
每走一步，都把身体的筋脉拉扯到了极限。
上官沐白看着目瞪口呆的两大一小，轻声说道。
“其实并不难，就是熟能生巧。”
“你们要在桩上完成劈叉、拉筋、步伐、垂吊、拍打经络等一系列动作。”
“每天三个时辰，不要多练，欲速则不达。”
“特别是老二和弟妹，要把你们的内力收住，只能凭借肉身和物理力量。”
“完成桩上的动作后，还要泡药浴，彻底打开身体的筋脉和毛孔。”
“然后运行功法吐纳，打通身体的穴位，九九八十一窍，少一个都不行。”
“让现在微薄的灵力来洗刷身体的污秽，从而让人变得轻盈，筋脉变得粗大。”
“慢慢地，就会留下更多的灵气到筋脉里。”
“当灵气达到一定的数量时，就会脱胎换骨，也就是修真的入门，引气入体。”
“这个过程非常痛苦，我会全程引导你们，希望你们做好心理准备。”
“切记，上官家的功法是反时针运行的。”
“这也是上官家的最高机密，顺时针运行次数多了会断脉而亡，这是先辈为了保护秘籍修改的。”
杨萌萌和上官沐阳眼里全是对上官家先辈的佩服，重重的点头表示记住了。
上官沐阳担忧地看着妻儿，小声说道。
“媳妇，儿子，你们可以吗？”
还没等杨萌萌和宝宝表态，上官沐白就冷笑了一声。
“弟妹和宝宝估计不难，因为他们身体软。”
“有的人啊，还是担忧一下自己的僵尸身体吧！”
“别到时候哭爹喊娘的，那可就丢人丢大发了。”
上官沐阳翻了个白眼，“哥，亲哥，弟弟在你眼里就这么没有用？”
“我好歹也是一个内功高手，身体的韧性还是很好的吧！”
上官沐白看着自信爆棚的弟弟，满脸鄙视。
“修炼内力跟修真能一样？”
“话不要说太满，是骡子是马拉出来遛遛。”
上官沐阳满脸不服气，“遛遛就遛遛。”
说着就上桩了。
上官沐阳走了没两步，满脸憋得通红，就是勾不到下一个桩。
上官沐白一边贬低弟弟分散他的注意力，一边点了上官沐阳的定穴。
手轻轻一扭就把上官沐阳的腿搬到了前面的桩子上，顺手解了定穴。
以迅雷不及掩耳的速度，又点了上官沐阳的哑穴。
一套动作行云流水，好像事先排练过无数次一样。
上官沐阳硬是没有机会发出一点声音，光看他扭曲的表情就知道他疼，非常疼！
汗水一颗一颗地往下流，不知道是因为疼还是因为热。
杨萌萌和宝宝虽然心中有些怕怕的，但他们的眼神中却闪烁着兴奋。
面对即将到来的挑战，他们并没有退缩。
反而像是找到了好玩的玩具一样，迫不及待地想要尝试。
上官沐白看着这一幕，嘴角微微一抽。
这一家人真是配得齐整，一个像是即将上刑场一样想要逃避。
而另外两个则像是找到了宝藏的探险家，满心欢喜地等待着探索未知的领域。
有点受虐倾向，性格简直南棹北辕。
为啥又能相处得如此和谐，简直让人捉摸不透。
“弟妹和宝宝等一会。”
上官沐白打断了跃跃欲试的母子俩，轻声说道。
，“第一次站花桩，我得亲自指导你们。”
“站花桩讲究的是一个‘巧’字，稍有不注意就可能会扭伤，轻则关节脱节，重则缺胳膊断腿。”
“蛮力在这里是万万行不通的。”
杨萌萌和宝宝却丝毫没有畏惧，修真听着就高大上，哪里有那么简单嘛，辛苦就对了。
只有不断接受挑战，才能不断进步。
兴趣是他们最好的老师，一旦兴趣被激发出来，他们的进步速度将会令人瞠目结舌。
母子两人用同款星星眼看着上官沐白，小鸡啄米似地不断点头。
还捏着小拳头给上官沐阳加油打气，那份纯真和坚定让上官沐白看得哭笑不得。
上官沐阳得到了亲亲媳妇和儿子的鼓励，就像是打了鸡血一样充满了斗志。
无须上官沐白催促，就自己忍着疼痛继续前行。
万年单身汉上官沐白，看着弟弟一家的默契和爱意，心中涌起了一丝羡慕。