“狼牙特战旅旅部机关集合完毕，请教官指示。”何旅长站在队伍前面面对秦天大声喊道。
“稍息··立正！我们特战旅是一直传承悠久的英雄部队，怎么着才离开战争几年我们都把优良传统给全忘记了吗？相信你们自己都明白24小时战备的含义，如果现在有命令国家人民放心把任务交给我们特战旅吗？”
“抗洪抢险、维稳处突没有了战争这些我们不去做了吗？时刻准备着不是随便说说而已，那是要融入我们血液里面的东西。当然我们都不希望战争发生，可一旦需要我们上前难道你要告诉国家人民，我还没准备好再给我点时间吗？”
“李二牛··”
“到···首长请指示”身穿作训服的李二牛踏步站立道
“以李二牛为基准跟着他跑五公里，所有人左转操场跑步走···”秦天吩咐完只见李二牛带领特战旅机关干部跑了出去。
因为一次简单的紧急集合让整个特战旅仿佛又活了过来，不再是那么的死气沉沉的样子，整个特战旅除了值班人员全部都在组织着训练。
秦天开车来到了特战连驻地，看一会在操场上奔跑的特战连，把特战连长给叫了过来问道：“你们平时都是这么去跑步的吗？”
“报告教官同志基本上都是在营区操场进行，有时候也会进行越野跑，每天基本上是一个20公里长跑训练，完了才进行其他的训练项目。”连长回答道。
“我们是特种部队不是普通连队，特种部队的跑步不能像一般连队那样进行。魔鬼周相信你们都经历过是的人不可能一直持续那样的高强度训练，这样容易造成精神和身体的损伤，容易造成飞战斗减员情况。”
“可我们也不能单纯的就是为了训练而训练，这样时间长了更容易形成肌肉记忆，人的身体是非常奇妙的人的潜力也是无限巨大的，在一定的范围内认识可以训练出不断超越自己的能力的。”
“这样你沿着这个跑道外围做一个改变，增加400米标准跑道、匍匐前进铁丝网、水坑、自动喷水设施等等，你说这样的20公里是不是更能体现出锻炼的意义呢？”秦天吩咐完问道。
“是教官我马上安排，我们还可以在中间加入扛原木跑一段距离，分成不同的小组进行跑步训练等等，你的意思我听明白了，就是在保证安全的情况下尽可能的提升所有队员，面对各种情况下的奔跑训练。”连长回答道。
“我们既要保证安全又要尽可能的提高士兵们的身体素质，在开发战士们的潜力时也要注意劳逸结合，不要造成过度训练的损伤。”秦天道。
随后秦天来到了特战中队就那么的静静的站在场边，看着满场飞奔在进行着跑步的众人，秦天吹响了集合哨瞬间所有人来到了秦天身前站立。
“报告教官狼牙特战中队应到48人，实到48人请指示。”一名高大身影大声喊道。
“先做个自我介绍吧！毕竟接下来一年我都会和大家待在一起，我叫秦天今年19岁刚从国防大学毕业，一年前我还是咱们东部战区的一名新兵，新兵期间获得过新兵大比武个人和团体第一的成绩，并在五公里和射击上打破了全军保持20多年的记录，获得了两个三等功。”
“在去国防大学报到的飞机上，击毙恐怖分子2名活捉2名解救了飞机上200多名乘客，而被授予一等功勋章，在一年的时间里完成大学四年课程并完成了硕博连读的论文答辩，最后以全学科满分的成绩毕业，所以说你们不要看着我的肩章发呆，那都是付出了常人难于想象的努力得来的。”
“虽然说我任职于东部战区可时间上不是固定的，从明年起我将在各大军区轮流任职时间都是一年。本来我是想着去带新兵的因为新兵就像一张白纸，可塑性很强而你们都是当兵许多年的老兵油子了，一身的毛病想要改变很难。”
“可看看你们昨天晚上的表现，自己不感觉到羞耻吗？战备值班的特战中队紧急集合居然花费了15分钟，丢人都丢到姥姥家了，时刻准备着难道只是一句口号吗？”秦天说完静静的看着在场的特种兵们。
“报告教官我们都知道自己错了，安逸的生活让我们所有人都放松了警惕的心，就像教官所说的时刻准备着不应该只是一句口号，而是要把它融入到我们的血液中去，请教官给我们一个改正自己错误的机会。”一名特种兵大声说道。
“放下心中那可怜的高傲感，好好的看看自己身上的军装，这一身军装代表着什么自己好好想想，自己的所作所为配得上这身军装吗？当国家和人民需要我们的时候，我们真的做好准备了吗？”
“你们已经是成型的特种兵，再想去突破很难一个不小心就会造成永久性的损伤。所以训练就不安排你们了，自己去训练就当作是从头再来一次。”秦天道
“教官那我们怎么去做出改变的呢？”一个特种兵问道。
“常年高强度的训练下来其实你们所有人身上都带着暗伤，特种兵又是高危险的职业，随着年龄的增长你们的体能和技战术都会相应的下滑，几乎所有的特种兵很难在35岁以后还保持百分百的战斗力，这个问题目前还没有好的解决办法。”
“就拿跑步来说吧！每个人的极限不一样，所以不能要求每个人都跑的一样的快。当你跑到头晕眼花快要倒下之时，其实就是表明你的极限快到了，这个时候就要看自身的体质和意志力了，坚持住渡过这么个临界点那么从下次起你的极限又提升了一点。”
“自身实力的提升其实就是在不停的找寻那个临界点，坚持住突破它那么自身的实力必然比起突破前要强上许多，而这个临界点每个人的体质不同出现的时机也就不一样，很难去准确说出每个人的极限和临界点到底什么时候会出现。”秦天道。
“教官难道真的没有办法去突破自己的极限吗？”一个特种兵问道。
“办法不是没有只是相当危险，一个不小心就有可能失去性命，简单点说当人面临绝境面临生死之时往往会，爆发出超越自身几倍的能力。这个暂时先别想等我好好考虑一下，能不能找到相对安全的办法，去吧先进行训练去······。”